施術後、患者さんにはセルフケアの方法をお伝えしているのですが、 その際に、「何か運動した方がいいと思うけど、何をしたらいいですか？」 と質問される事がよくあります。 いつも私が一番にお勧めするのは「ウォーキング」です！ […]