先日、「首の骨は肝心要」というブログの中で、ストレートネックについて少し書きました。 ストレートネックになると、首こりや神経伝達の悪化といった症状に繋がってしまうのですが、それ以外に、猫背の原因にもなってしまいます。 ス […]

先日、中学時代の同級生の新年会に参加しました。 その席で、後ろの方から「そんなに痛いなら診てもらえ。」という声が聞こえたので振り向くと、 友人の一人が畳の上に寝そべっていました。 どうしたのか聞いてみると、腰が痛くて座っ […]

からだの中で「高速道路」ともいえる背骨は、２４個のブロック状の骨（椎体）とその間にある軟骨（椎間板）で形成され、骨盤の中にある骨（仙骨・せんこつ）とつながっています。 その２４個の椎体の中で、上から７個が頸椎（けいつい） […]

骨の中で最も大事だといっても過言ではないのが背骨（脊柱）です。 よく、からだを家に例えて、「背骨は大黒柱」なんて言われることもあります。 確かに、からだを中心で支えていて、大黒柱という呼び方はふさわしいかもしれません。 […]

前回のブログで、セルフケアの質問について書きましたが、 それに次いで多く聞かれるのが、「何をしてはいけないか？」ということです。 それに対して私はいつも、 「からだを動かさないこと、逆に無理をして動かし過ぎないこと。それ […]

施術後、患者さんから日常のセルフケアなどについてよく質問を受けます。 こういった時、患部（痛いところ）に炎症（熱）がある時などを除いて、なるべくからだを動かしていただく事をおススメしています。 筋肉を動かして血流をうなが […]

先日、整形外科で「脊柱管狭窄症」と診断された方からお問い合わせをいただきました。 「脊柱管狭窄症」とは、背骨の中にある神経（脊髄）が通るトンネル（脊柱管）が、骨や靭帯の変形などによって狭くなってしまい、脊髄を圧迫し、腰や […]

雨は夜更け過ぎに雪へと変わ・・・らなかったものの、冷たい雨が降り続き、底冷えしている富士宮市です。 今回は防寒について書いてみたいと思います。 前回・前々回のブログでも「冷え」について少し書きましたが、基本は首・手首・足 […]

昨日のこのブログで、足首（足関節）を動かすということをご紹介したのですが、 今回は更に先、指先を動かす事で冷え対策をしていただきたいと思います。 普段から指先が縮こまってしまっている方は非常に多いです。 縮こまった指は血 […]

地球温暖化の影響か、私の住む富士宮市も比較的暖かい冬が続いていましたが、やはり大寒の声を聞く頃になるとそれなりに寒い日が増えてきました。 この時期はいつも以上に「足首」に意識を向けていただきたいと思います。 足首に限らず […]