足首と浮腫みと時々整体

先日、股関節痛で来院された患者さんが、

「ずっと足首がないのが悩みなんです。」

という話をしていました。

勿論、本当に足首がない訳ではなく(笑)、
アキレス腱周辺に「クビれ」がないという事です。

ご本人は、「足が太い」のが原因だと思われていたのですが、
これは全くの勘違い。

まず、ご自分で思っているほど足は太くない。

この方に限らず、足が太いと思っている人の中で、実際は足が浮腫んでいるだけというケースは結構多いのではないか？と思います。

では、その足(足首)の浮腫みはどうすれば改善するのか？

実は、そんなに難しい事ではないんです！

その方法は、、、、

「とにかく足首を動かす！」

これに尽きます！

浮腫みはリンパの流れの悪さ(水分・廃物の滞留)により起こります。
足首が浮腫んでいる人は、足首をしっかり使っていない、あるいは使えていないはずです。
そして、足首を使っていないという事は、ふくらはぎの筋肉を使っていないという事になります。

ですから、足首がしっかり動かせる、普段から動かしていれば、足首の浮腫みが取れるのと同時に、ふくらはぎの筋肉を鍛える事も出来るので、ふくらはぎの上部(膝の近く)と足首の太さに差が出来る、つまり、足首が出来るのです！

ただ、長い間うまく足首が使えていないと、関節に歪みが出たり、部分的に筋肉の動きが悪くなっていたりします。

そういう時には、是非整体を活用してみて下さい。

ご質問、ご相談などお気軽にどうぞ。